Jeg startet opp Fredrikstad Tai Chi og Qi Gong i Mai 2022 og det gleder meg å kunne dele denne fantastiske treningsformen med de som ønsker å lære en morsom og lærerik vei til en bedre helse og ikke minst en lettere hverdag!

Jeg har siden barndommen elsket østens kampkunst og filosofi og jeg har opp igjennom årene vært innom det meste av kampkunst og den type trening.

Jeg tok min utannelse som Tai Chi og Qi Gong instruktør hos Brynjulf Haugan/Norsk Tai Chi Skole og er nå en del av Shan Tai Chi.
Shan Tai Chi har en rekke med dyktige instruktører spredt utover hele Norge.
Vi tilbyr kurs og workshopes over hele landet,vi har events for små og store bedrifter og vi har også treningsreiser til vakkre Side/Tyrkia for de som vil kombinere ferie og trening på 5* resort i behaglige varme omgivelser.

Jeg har tatt meg god tid og startet forsiktig opp og brukt god tid til Videreutanning.
Det siste året har fordypet meg i stilarten Zi Wu Men og jobbet grundig med Bonemarrow Washing som er 1 av de 4 delene i Zi Wu Men.

jeg har også Videreutannet meg i Wu Dang Pai 13 Principles der en del av treningen foregikk i Tyrkia og Kypros og jeg har også vært så heldig å få trene med min lærer sin Master,den utrolig dyktige Lucia Ring-watkins.

Lucia er en utrolig dyktig master på ett skyhøyt nivå i Tai Chi.Hun har blandt annet tilbrakt 8 år i wu dang fjellene i china hvor hun har bodd i tempel og trent med munkene,altså noe som har vært en barndomsdrømmen for meg,og som jeg er så heldig og får oppfylt i 2024.

Sommeren 2022 startet jeg ett samarbeid med Thomas Amundsen på Tren Engelsviken i Fredrikstad.

Jeg har hatt pågående kurs på Tren Engelsviken frem til nå i sommer hvor veien videre har gått til å starte opp hos Anders Blomberg på TX Kampsportsenter.

Vi er nå i full gang med oppstart av høsten
2023 timeplan og vi tilbyr forskjellige kurspakker for å imøtekomme de aller flestes timeplan og behov.
Det blir da først og fremst øvet kurs i Engelsviken og Nybegynnerkurs på TX Kampsportsenter.


Det har gått mange timer til å studere dybden i Tai Chi og Qi Gong,det er jo også utrolig viktig at dette blir utført på korrekt måte for å oppnå de virkelige helsefordelene med Tai Chi og ikke minst så man ikke pådrar seg skader o.l.

Tai Chi er Utrolig interesant og ikke minst gøy,bare den forståelsen man får av kroppen og viktigheten ved å bringe kommunikasjon og balanse mellom kropp og sinn.

Meditasjon i bevegelse" er et uttrykk som ofte brukes til å beskrive Tai Chi. De rolige og fokuserte bevegelsene bidrar til å roe sinnet, akkurat som mindfullness. Man kan også oppleve mange andre fordeler med denne typen trening, inkludert økt styrke, forbedret mobilitet, bedre fleksibilitet og sterkere immunitet.
Noe av det beste med Tai Chi er at du kan oppleve alle disse helsemessige fordelene uten store investeringer i utstyr. I tillegg trenger du ikke å være myk eller sterk for å komme i gang.

FORDELER MED TAI CHI:
- Forebygger kroniske lidelser
- Styrker kjernemuskulatur
- Bedre energi
- Bedre balanseevne
- Økt bevegelsesevne
- Skjerpet hukommelse
- Bedre konsentrasjon
- Mental ro
- Bedre søvn
- Styrket hjertehelse
- Bedre holdning
- Bedre muskelkondisjon
- Sterkere sener og ledd

Vi vet at det kan være utfordrende å finne tid til å trene i en travel hverdag så vi tilbyr forskjellige kurspakker sånn så det passer de aller fleste.vi er også fleksible om noen har spesielle behov eller ønsker.

Velkommen til oss!